Les accessoires
Différents accessoires peuvent être associés à la pratique des exercices de la méthode Pilates : bande élastique, rouleau, magic circle, petit ballon, Swiss ball, haltères, petites balles, Bosu… Mais tous les accessoires n’ont pas été créés par Joseph Pilates, la plupart d’entre eux viennent du milieu des kinésithérapeutes.
Pilates Mat
Le travail avec des accessoires Pilates permet de développer la prise de conscience corporelle lors de l’exécution des exercices de la méthode Pilates et notamment l’engagement du centre et le renforcement des muscles profonds.
Comme les ressorts des machines Pilates et les surfaces instables ou qui bougent, les accessoires peuvent apporter à la fois une assistance ou un défi à chaque exercice.